白髪染めをやめる！染めないケアで白髪染めダメージから解放

白髪染めをすると髪がギシギシに傷むし、頭皮もヒリヒリするので、「もうやめたい！」と思っている女性も多いのではないかと思います。

白髪染めをやめて、黒髪を生やす方法はあるのでしょうか？

実は、黒髪を育てるために効果があると言われている栄養素があります。
その栄養素を取り入れることで白髪を改善できる可能性があります。

それは一体、どんな栄養素なのでしょうか？

黒髪の元になるメラニンを増やす栄養素

黒髪を育てるには、頭皮が黒髪の原料になるメラニンを生み出せるようにしなければいけません。
メラニンはメラノサイトと呼ばれる細胞によって作り出されます。
このメラノサイトの働きを活発にすることができれば、白髪を改善できる可能性があるのです。

では、どうすればメラノサイトの働きを活発にすることができるのでしょうか？

１．黒髪に効果的なシャンプーを使う

メラノサイトの働きを活性化させる成分のひとつに「ヘマチン」があります。
ヘマチンを配合したシャンプーが販売されているので、毎日のシャンプーでケアを行うことができます。

どんなシャンプーがあるかは、以下のページでチェックしてみてください。
＞＞白髪改善に効果的なシャンプー
 

２．サプリを使う

メラノサイトの働きを改善する効果のある栄養素として、ビオチン、亜鉛、黒ゴマセサミなどがあります。
こういった栄養素を普段の食生活で十分取り入れられればいいのですが、毎日栄養管理ができた食事を作るのはとても大変。

そこで、必要な栄養分はサプリに頼るのもいいのではないかと思います。

どんなサプリがあるかは、以下のページでチェックしてみてください。
＞＞白髪改善に効果的なサプリ
 

３．ホルモンバランスを改善する

女性の白髪の原因のひとつとして、ホルモンバランスの乱れがあります。
ホルモンバランスを整えるには大豆イソフラボンや高麗人参が効果的だと言われています。

特にイソフラボンはエストロゲンに似た働きをすると言われていて、ホルモンバランスを改善する成分として注目されています。

ホルモンバランスを効果的に整えるには？

イソフラボンや高麗人参などを効果的に取り入れるには「マカ」がオススメです。
ホルモンバランスを整えるサプリとして有名で、年齢を重ねた女性の様々な悩みの解消に効果的です。

フルミーマカ

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