健康な頭皮を育てる頭皮ケアでアンチエイジングを!

健康な頭皮を育てる頭皮ケアでアンチエイジングを!

頭皮ケア

 

お肌と同じように頭皮も老化することをご存知でしょうか?
年齢を重ねるごとに現れてくる髪の悩みは老化が原因かもしれません。

 

頭皮もアンチエイジングケアをすることで、髪のトラブルの解消につながります。
効果的なアンチエイジングケアの方法などをご紹介します。

 

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頭皮のアンチエイジングとは?

頭皮は髪の毛の土台となる部分です。
そして、加齢などにともなって老化をしていきます。
気づきにくいかもしれませんが、頭皮もアンチエイジングケアをしていく必要があるのです。

 

頭皮を老化から守ることによって、トラブルと無縁のいつまでも若々しい髪を保ちやすなります。

 

頭皮のアンチエイジングとは、薄毛や抜け毛の対策だけではありません。
頭皮の状態によって決まってくる髪のハリやコシ、ツヤなどがアップするようにケアしてあげることの全般をさします。
今はトラブルがない髪でも、これから生えてくる髪を美しくする為に頭皮のアンチエイジングケアがオススメと言えます。

 

年齢とともに現れる頭皮のエイジングの影響

年を重ねることにともなって、頭皮がうるおいを溜め込む力が弱くなります。
その為、頭皮が乾燥し、髪がパサついたり、地肌にかゆみを感じるようになるのです。
髪のツヤなどが失われがちになることもあります。

 

また、加齢によって

 

  • 頭皮にたるみが生じる
  • 髪が細くなる
  • うねりが生じる
  • 白髪が増える

 

などの影響がでてきます。

 

それでは、どのようにすればこういったエイジングの対策ができるのでしょうか?
健康な頭皮を育てるためには、4つのポイントがあります。

 

頭皮ケアの4つのポイント

保湿

頭皮の乾燥はフケ、かゆみ、炎症の原因になります。
頭皮は自分では見えませんからケアがおろそかになりがちですが、肌と同じで保湿が必要なのです。

 

一番良いのは自然に分泌される皮脂で頭皮に適度な油分の膜を作って保湿できることです。
そのためには正しいシャンプーを覚える必要があります。
余分な皮脂は取り除き、適度な皮脂を残すことがポイントになります。

 

関連記事:正しいシャンプーの手順

 

皮脂の分泌が減少してしまっている場合もありますので、その場合は頭皮用のローションや美容液を使いましょう。
髪をかき分けて頭皮に浸透するように付けてあげることが重要です。
せっかく頭皮用なのに髪にかかっているだけでは効果はありません。

 

どんな成分が含まれているかは美容液を選ぶ上で大事なポイント!

  • ローズマリー
  • 甘草
  • グリチルレチン酸
  • オタネニンジン

などが含まれていれば、保湿、炎症を抑える、血行促進などの効果が期待できます。

 

アスタリフト

アスタリフト

スカルプフォーカスエッセンス

女性向けの頭皮用美容液です。ナノグリチルレチン酸、オタネニンジン、ヒアルロン酸、シャクヤクエキス、センブリエキスなど頭皮環境を整えるのに必要なたくさんな成分が配合されています。シャンプー、コンディショナーとセットのトライアルキットも用意されています。

 

公式ページを見る

アスタリフト美髪トライアルキット


 

 

皮脂の分泌が減少する原因としては、栄養不足やストレス、ホルモンバランスの変化などが考えられます。
女性の場合は特に40代からホルモンバランスが変化し、頭皮が乾燥しやすくなる場合があります。
しっかり保湿して健康な地肌を保ちましょう。

 

アンチエイジング

紫外線、食生活の乱れ、睡眠不足などによって活性酸素が発生しやすくなります。

 

活性酸素とは?
酸素が変化したもので、高い酸化作用を持っています。
細胞を傷つけ、体の老化を進めてしまいます。

 

特に皮脂が活性酸素によって酸化させられてしまうと、ニオイや毛穴の詰まりの原因になってしまいます。

 

酸化を防いで老化を防止するアンチエイジングが重要になってきます。
活性酸素の除去に役立つ成分には次のようなものがあります。

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ポリフェノール
  • βカロテン
  • ニンジンエキス
  • アントシアニン

 

食事でこれらの成分を取り込めば、血液によって頭皮に栄養が運ばれます。
ビタミンCはコラーゲンを生成するときに必要な成分。
イチゴ、キウイ、レモンなどから摂取できます。

 

ポリフェノールの抗酸化機能は有名ですね。
緑茶、アサイー、ザクロなどで摂取できます。

 

バランスの取れた食生活は頭皮のアンチエイジングに有効なのです。

 

参考:薄毛対策に効果的な栄養

 

血行を良くする

毛根にある毛乳頭には血管が集中していて、そこに体内から血液が流れ一緒に栄養が運ばれます。
そして毛根から髪に栄養が行き渡るようになるのです。
ですから、頭皮の血行を良くすることは、美しい髪を育てるためには大切なことなのです。

 

頭皮の血行を良くするには頭皮マッサージがオススメです。
シャンプーの時に頭皮をマッサージするように洗えば一石二鳥です。
是非取り入れてみてください。

 

参考:ヘッドマッサージの9つの効果

 

適度な運動も血行を改善することからとても大切です。
運動不足にならないよう、日頃から心がけましょう。

 

代謝を改善する

代謝が悪くなると頭皮の細胞の生まれ変わりが鈍くなり、角質が頭皮に溜まるようになってしまいます。
皮脂と混ざり合うと頭皮トラブルの原因となってしまいます。
代謝を改善するには、

  1. 正しいシャンプー
  2. 頭皮マッサージ

が基本となります。

 

正しいシャンプーで毛穴の詰まりを取り除き、余分な皮脂汚れも落とす。
マッサージで血行を改善することで代謝も良くなります。

 

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美容院を活用する

頭皮のエイジングは、はっきり言って気づきにくいと言えます。
最近ツヤが出にくいと思っていたら、実はエイジングの影響だったということもあります。

 

頭皮のエイジングに早めに気づくためにも、行きつけの美容院を持っておくと良いでしょう。
プロの美容師の方が、ケアの必要性に気づいてくれます。

 

また、自分の髪に合った最適なアドバイスを聞くことが可能です。
髪や頭皮に悩みがある時に、相談してみると良いでしょう。

 

ヘッドスパを行なうという手もあります。
ヘッドスパは気持ち良いだけでなく、頭皮の状態にあったオイルなどを選んで行ってくれます。
家ではしにくい部分までケアしてくれますので、ホームケアと並行してたまには取り入れてみるのも良いでしょう。

 

まとめ

アンチエイジングケアを取り入れていれば、年齢を重ねても健康な頭皮や美しい髪を保つことができます。
まずは出来るところから、少しづつでも取り入れるようにしていきましょう。

 

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