白髪を改善する4つの方法

白髪を改善する4つの方法

白髪改善

 

白髪の原因は、黒髪を作るメラニンの減少ですが、メラニンの減少の原因は栄養不足や血行不良だったりします。
白髪の原因を取り除くことで白髪を改善させることができます。
ここでは白髪を改善させるための**つの方法をご紹介します。

 

1.血行の改善

頭皮の血行が悪くなると栄養が十分に行き渡らず、メラニンを作るメラノサイトの働きも衰えます。
頭皮の血行を良くすることでメラノサイトの働きを活発化させることができます。

 

一つは頭皮マッサージです。
美容オイルを用いて行うと効果的です。
オリーブオイルが効果があると言われていますが、100%オリーブオイルでのマッサージは頭皮環境を悪化させる可能性があるのでオススメできません。

 

参考:白髪予防に効くヘアオイル

 

もう一つはブラッシングです。
ブラッシングで頭皮を適度に刺激することで血行を改善させる効果があります。
あまり強くやりすぎると頭皮の細胞を傷めてしまうので、優しくおこなってください。

 

2.ヘマチン配合のシャンプーを使う

ヘマチンはメラノサイトに作用してメラニン生成を活発にしてくれる成分です。
白髪ケアを目的に作られたシャンプーの中にはヘマチンを配合したシャンプーもあります。
白髪を予防するヘアケアの中で紹介しています。

 

 

3.白髪改善に効果がある栄養を摂る

白髪改善に効果があると言われているものには次のようなものがあります。

 

  • セサミン(ゴマ)
  • 17型コラーゲン
  • ホップ(ビール酵母)
  • ビオチン(ビタミンB)

 

 

まだ研究中のものもあり、効果ははっきりしませんが、当サイトで注目しているのが「ビオチン」です。
頭皮の栄養吸収を助ける働きがあることが知られています。
サプリでも手軽に摂ることができます。

 

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ビオチンをはじめとするビタミンやミネラル、カルシウムなど、髪に必要な栄養をバランス良く摂ることができます。
18種のアミノ酸やタンパク質も髪を強く育ててくれます。

 

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4.育毛剤を使う

育毛剤と言えば、薄毛、抜け毛対策だと思われるかもしれません。
白髪改善効果があると書かれた育毛剤も見たことがありません。
しかし、育毛剤で白髪が改善したという報告はあります。

 

なぜ効果があるのでしょうか?
この先はあくまで予測の範疇でのお話になってしまいますが、一つの考えとしてお読みください。

 

育毛剤は頭皮の環境を整えたり、血行を促進することで育毛を促進しています。
これにより髪に栄養が届きやすくなり、髪が太くなったり抜け毛が減ったりするわけです。
髪や頭皮に栄養が届くようになると、メラノサイトの活動も活発になります。
これによって白髪が改善する場合があるのではないかと考えています。

 

白髪が気になり始める頃には、ホルモンバランスの変化で同時に髪が細くなり始めることがあります。
髪のボリュームも気になっていれば、薄毛対策を兼ねて育毛剤を試してみるのも良いかもしれません。

 

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あっ、するんっと、 まとまった!



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