頭皮のかゆみの原因は乾燥！乾燥はシャンプーが原因かも？
頭皮が乾燥するとかゆみの原因になりますが、乾燥の原因は今お使いのシャンプーかもしれません。
市販のシャンプーだと洗浄力が強すぎて乾燥の原因になります。
頭皮のかゆみを抑えるシャンプーの選び方を見ていきましょう。
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サッパリしすぎるシャンプーは乾燥の原因！
シャンプーをし終わった後、頭皮がサッパリ、スッキリしている方がいいと思われている方が多いのですが、実は必要な皮脂まで洗い流してしまって頭皮の乾燥の原因になっています。
市販のシャンプーは男女問わずどんな頭皮の状態でもスッキリするようにとても強い洗浄成分が使われています。
そのため、シャンプーした後は頭皮が乾燥してしまっているのです。
頭皮には適度な皮脂が必要です。
皮脂が頭皮のバリアの役割を果たし、外からの刺激から守ります。
そのため、頭皮が乾燥して皮脂がなくなると、外からの刺激に対して過敏に反応しかゆみを感じるようになるのです。
また、女性は３０代以降で頭皮の保湿能力が低下し始め、乾燥しやすくなってしまいます。
頭皮を乾燥させないシャンプーとは？
低刺激なアミノ酸シャンプーがオススメです。
オーガニック系のシャンプーで、保湿効果も高いものを選びましょう。
パサつく髪のヘアケアで、１００％オーガニックで保湿効果の高いシャンプーをご紹介していますので参考にしてください。
頭皮がベタついてしまっている場合
頭皮がベタついている状態というのは、皮脂が過剰に分泌されているためです。
皮脂が増えすぎるとそれを栄養源にするマラセチア菌が増加してしまいます。
マラセチア菌は皮脂を遊離脂肪酸に分解するのですが、この遊離脂肪酸は頭皮に刺激を与え、かゆみや炎症を引き起こしてしまいます。
脂漏性皮膚炎という湿疹を起こし、かさぶたができることもあります。
洗浄力の強すぎるシャンプーを使い続けていると、頭皮が皮脂不足になって、逆に皮脂をどんどん分泌するようになってしまいます。
他にも、オイル系のシャンプーが原因だったり、洗浄力のほとんどないアミノ酸シャンプーを使っていることが原因だったりします。
ベタつく髪のヘアケアで、適度な洗浄力を持ったアミノ酸系シャンプーを紹介していますので参考にしてみてください。
シャンプーは一日一回を基本にしましょう。
二日に一回だとベタつきの原因になりますし、一日二回以上だと乾燥の原因になります。
ストレス
心的ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、皮脂の分泌のバランスも崩れてしまいます。
分泌量が減って乾燥することもありますし、増えてしまうこともあります。
先ほど説明しました通り、乾燥も皮脂過剰もかゆみにつながるのです。
美容オイルを使ってのヘッドマッサージが効果的でしょう。
リラックス効果と頭皮の保湿ができます。
規則正しい生活リズムと栄養のバランスを考えた食生活も大切です。
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