シャンプーを使わない洗髪は抜け毛、白髪に効果があるのか？
シャンプーを使うと抜け毛や白髪が増えると書かれている本やネット記事を見たことはありませんか？
これは半分正しいですが、半分は間違いです。
ちゃんとしたシャンプーを使って正しいやり方でシャンプーをするのが抜け毛、白髪対策に最も効果的です。
シャンプーが抜け毛や白髪の原因になると思われている理由
シャンプーも汚れを落とすという意味では洗剤の一種ですから、これが頭皮にダメージを与えて髪が抜けやすくなったり、白髪になりやすくなると言われています。
そこで、シャンプーを使わない「湯シャン」が注目されているわけです。
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市販のシャンプーなどは特に洗浄力が強いため、頭皮にダメージを与えてしまいます。
すすぎが不十分で髪や頭皮に残ってしまうとなおさらです。
湯シャンで髪や頭皮の汚れが十分落とせれば確かに効果的かもしれませんが、おしゃれにも気を使うわたしたちはワックスなどの整髪料を使ったり、ツヤ出しのオイルを使ったりもします。
そういったものは湯シャンだけではしっかり洗い落とせないのです。
汚れが残ってしまえば、フケ、かゆみ、ニオイ、抜け毛などの原因になってしまうのです。
では、どうするのが一番髪と頭皮によいのでしょうか？
シャンプーの選び方と正しいやり方を知ろう
抜け毛や白髪を予防するためには、髪と頭皮に優しいシャンプーを使って正しく髪を洗いましょう。
４つのポイントを見ていきましょう。
選び方のポイントは洗浄成分に注目すること。
安価なシャンプーの多くは「ラウレス硫酸Na」などの硫酸系洗浄成分が使われています。
「硫酸」というだけあって洗浄力が非常に強く、髪や頭皮を乾燥させてしまいます。
頭皮の必要な皮脂まで落として乾燥させてしまうと、頭皮のバリア機能が失われ、炎症などが起こりやすくなり、抜け毛につながるのです。
髪や頭皮に優しい洗浄成分はアミノ酸系の洗浄成分と言われています。
洗浄力が適度なので、乾燥させることもありません。
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シャンプーの回数は多すぎても少なすぎてもいけません。
多すぎると乾燥の原因に、少なすぎると毛穴の皮脂詰まりの原因になります。
その日の汚れはその日のうちに落とすのが鉄則です。
シャンプーをするときにゴシゴシと力を入れて洗っていると頭皮へのダメージの原因になります。
爪を立てるのもNGです。
指の腹で優しく頭皮をマッサージするように洗うことを心がけましょう。
シャンプー後のすすぎはとても大切です。
例え良い洗浄成分であっても髪に残ってしまうとダメージや乾燥の原因になってしまいます。
シャンプーをしている時間以上に時間をかけてすすぎをしましょう。
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シャンプーを使わない洗髪は抜け毛や白髪対策に効果があるとは言い切れません。
髪や頭皮の汚れがほとんど無い場合以外は、きちんとシャンプーをして頭皮を清潔に保つことが大切なのです。
