【タイプ別】頭皮ケアの方法
頭皮のタイプは大きく４つのタイプに分けられます。
どのタイプか分かれば、最適な頭皮ケアを行うことができます。
では、早速頭皮タイプをチェックしてみてください。
タイプA
□ 頭皮が荒れている
□ 冷え性
□ 肩こりがひどい
□ 便秘ぎみ
□ 頭痛持ち
□ むくみやすい
タイプB
□ 頭皮が赤い
□ 口内炎ができやすい
□ アレルギー体質
□ 疲れやすい
□ 頭が重い、だるい
□ やせの大食い
タイプC
□ 頭皮ニキビがある
□ 高血圧
□ 汗っかき
□ のどが渇きやすい
□ 便秘になりやすい
□ 暑がり
タイプD
□ 頭皮が青白い
□ 冷え性
□ 食欲があまりない
□ むくみやすい
□ 下痢をしやすい
□ 疲れやすい
タイプAの頭皮ケア
頭皮が乾燥しやすい傾向があります。
白髪になりやすく、髪質は硬いのが特徴です。
このタイプは血行が悪くなっているため、頭皮や髪への栄養が届きにくくなっています。
必要なケアは、頭皮の保湿と頭皮マッサージの２つです。
頭皮の保湿は頭皮用エッセンスなどを使うのが良いでしょう。
頭皮マッサージは、美容オイルなどを使って行うと効果がアップするのでオススメです。
参考記事
タイプBの頭皮ケア
このタイプは白髪、抜け毛、くせ毛の方が多いでしょう。
身体的、精神的なストレスを多く抱えているため、体が緊張して血行が悪くなっています。
頭皮マッサージは、血行改善とストレス解消の両方に効果的です。
頭皮が弱っていますので、低刺激なシャンプーを使う必要があります。
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アミノ酸系弱酸性の洗浄成分で、低刺激なのが特徴です。
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タイプCの頭皮ケア
頭皮が赤く、フケ、かゆみが多いのがこのタイプです。
過労や食生活の乱れが原因です。
食生活を見直し、しっかり休養をとりましょう。
汗をかきやすいので、しっかりシャンプーをして頭皮を清潔に保ちましょう。
頭皮がベタつくようなら頭皮クレンジングもオススメです。
参考記事
タイプDの頭皮ケア
栄養が不足していて、白髪になる人が多いのが特徴です。
体を温め、暴飲暴食をさけて胃腸をいたわりましょう。
白髪を予防するヘアケアも心がけましょう。
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